#24 Säg något snällt – till dig själv

Tänk dig att du har en vän som varje dag kommenterar hur du ser ut, hur du presterar, hur du fungerar som människa.
Och att den vännen – varje dag – säger saker som:
“Du ser sliten ut.”
“Du borde ha gjort bättre ifrån dig.”
“Du är inte nog.”
Hur länge skulle du stå ut?

Det märkliga är att vi ofta accepterar just den typen av kommentarer – från oss själva.

Vi ser oss i spegeln och noterar genast det som är fel.
Vi lägger oss på kvällen och går igenom allt vi inte hann med.
Vi är vår egen inre mobbare, med ständig tillgång till mikrofonen.

Men du vet vad som också är sant?
Att du kan bli din egen största allierade.
Att du kan börja träna upp en inre röst som säger:
“Du gör så gott du kan.”
“Du har kommit långt.”
“Du är värd respekt – även de dagar det inte blev som du tänkt.”

Det är inte floskler. Det är inte självhjälpsklyschor.
Det är ett val. Ett aktivt beslut att börja prata med dig själv som du skulle göra med någon du älskar.

Jag tränar på det själv varje dag.
Inte för att jag alltid tror på de där snälla orden, utan för att jag vill börja göra det.
Och tro mig – det gör skillnad.
Det påverkar hur jag möter andra, hur jag vågar testa nytt, hur jag ser på mina misstag.

Så prova.
Skriv ner en mening som du behöver höra.
Kanske: “Jag är mer än mina misstag.”
Eller: “Jag duger som jag är.”
Sätt upp den på din spegel, på ditt skrivbord, i mobilen.
Läs den. Flera gånger.
Det kommer kännas ovant i början – men det betyder inte att det är fel. Det betyder att du börjar om.

Och det är det finaste du kan göra för dig själv.
Att börja om.
Med värme.
Med omtanke.
Med snällhet.

För du är den enda person som du ska leva med varje dag, hela livet.
Se till att göra den relationen till den viktigaste du har.