#40 Ge dig själv en stund
Det är lätt att glömma bort sig själv.
I ett samhälle som hela tiden påminner oss om vad vi borde göra, hinna, prestera –
blir pausen lätt något som får vänta.
Men du är inte en maskin.
Du är en människa.
Och människor behöver tid för att bara vara.
En stund.
Det behöver inte vara stort.
Det kan vara tre minuter i bilen innan du går in.
Fem minuter i tystnad innan dagen börjar.
En kopp te utan skärm. Ett djupt andetag med fönstret öppet.
Jag vet hur svårt det kan vara.
Att ta sig tiden. Att ge sig själv tillåtelse.
Men jag vet också hur mycket det gör.
Hur något så litet kan förändra hela känslan i kroppen.
För när du stannar upp hinner du känna efter.
Och i det utrymmet händer något viktigt.
Du kommer ihåg vad som spelar roll.
Du hittar tillbaka till dig själv.
Så den här veckan – mitt i allt inför julen –
Ge dig själv en stund.
Du behöver den. Du förtjänar den.
Och du kommer tacka dig själv för det.
