#69 Le – även när du inte har lust

Vissa dagar är bara skit.
Du vet de där dagarna när allt går emot dig.
När du helst vill muttra dig igenom hela dagen – med armarna i kors och blicken i golvet.

Och vet du? Det är okej.
Du får vara på dåligt humör.
Du måste inte vara positiv hela tiden.
Men.
Du har ett val.

Du kan stanna där i tjurigheten.
Eller så kan du – bara för en stund – testa att le.
Inte för att förneka det jobbiga.
Utan för att påminna dig själv om att det också finns något annat.

Något som funkar.
Något som får dig att le utan att du hinner stoppa det.
Kanske ett klipp med en kattunge som jagar sin egen svans.
Eller ett skratt från någon du tycker om.
Eller bara tanken på att någon, någon gång, snubblade in i ett Zoom-möte med kameran på och mjukisbyxor.

Poängen är inte att låtsas att allt är bra.
Poängen är att leendet i sig gör något.
Det rör om i kroppen.
Bryter av.
Ger dig en annan riktning.

Och det bästa?
Det kostar inget.
Det kräver ingen förberedelse.
Det räcker med att du försöker.

Så testa.
Le lite mer den här veckan.
Mot dig själv i spegeln.
Mot någon som inte förväntar sig det.
Mot livet, även om det just nu är lite motsträvigt.

Du har makten att vända något – med något så enkelt som ett leende.